na czczo

Na czczo czy nie, mozna dac nawet po sniadaniu, dla mnie w dni treningowe wazne jest zeby kreta byla przed i po treningu. W dni nie treningowe tez uzywam dwa razy w odstepie okolo 8-10h porcje od siebie. Mono dawno nie mialem, jakos przywiazalem sie do Cm3 i tak sobie uzywam, szczegolnie teraz kiedy zrobili o silnym owocowym smaku, mozna dosypywac [...]

Panowie, kumpel w DNT łyka beta-alanine na czczo i mu nie służy, kiedy najlepiej brać? Poleci ktoś dobry produkt z guaraną? Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-02-25 00:07:40

takie pytanko jeszcze - czy stosowanie spalacza na czczo z rana jest ok, czy może podrazniać śluzówkę żołądka? chodzi o Thermo Speed, biorę, żeby nie mieć za dużego apetytu z rana, bo ostatnio wpierdzielam za dwóch, mam jakieś łaknienie z rana i nie trzymam planu pierwszego posiłku, więc pomyślałam o spalaczu z rana, bo dobrze mi hamuje łaknienie. [...]

Jest sens brać bcaa w dni treningu piłki nożnej i bieganie , jeśli nie robię tego na czczo ?

3ch0, jak odczucia po hellfire? Nie zrobił szału? niee nic w zasadzie nie poczułem a wleciał na czczo specjalnie z clenem

[...] też mam zamiar "zaszaleć". Muszę się ogarnąć do końca tygodnia, od niedzieli ruszyć z normalną miską i treningami, bo póki co treningu 0, a miska pełna cheatów... Sam jestem sobą zażenowany, już widzę, że brzuch gorzej wygląda. Trening rano na czczo 6km biegu (ok 20 minut) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b91404d7fd2447b7af3f39d639d6a00c.png

Na czczo albo po śniadanku (+-700 kcal). To jakaś obsesja, ale ja uważam się za tłustego ;P

Zacznij od 200mg dziennie, na czczo. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2014-02-26 07:24:47

to ile dorzucic? Możesz kręcic aero na czczo i zobacz czy cos ruszy

27.02.2014 Na czczo 30min cardio Dzisiaj off od treningu jutro zrobie nogi :-)) Miska: 1.60g maki+340g białek jaj 2/3/4 225g ryzu b+600piersi+fasolka 5.75g owsa+200g piersi+fasolka 6.Dzis chyba wpadnie 200g łososia :-))

przemilcze to co zrobiłem xDDDD jutro rano na czczo aero xDDD wiec mozecie sie domyslać xD

No brzuszek już pięknie wygląda. Dół pleców też ładnie odtłuszczony. I zazdroszczę tego że pomimo tylu węgli masz bardzo płaski brzuch, ja jak chwilę nie skontroluję to ciąża %-) ja tak mialem na czczo nawet, ale od kiedy mnie przeczyscilo pare dni z rzedy mam w miare plaski nawet wieczorem %)

Też odkąd w to wszedłem okazało się, ze ludzie, którzy siedzą w temacie są z reguły bardzo skłonni do pomocy. Mnie jeden chłopak nawet przyjeżdża jak sie miski nie chce trzymać, plinuje, własny rowerek przywiózł, żebym rano mógł aero kręcić na czczo w domu :)

są głosy za i przeciw,bo ważne jest czy i kiedy jesz przed treningiem czy i kiedy jesz po jaki trening,jak długo itd ale jeśli jesz coś zaraz po treningu to imo bcaa najlepiej sie sprawdzi wypite przed i/lub popijane podczas treningu jeśli kardio,nawet na czczo to bez bcaa

Przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej, to tak jakbyś biegał na czczo. WPC stosowałbym w ramach uzupełnienia diety np. do posiłków a BCAA bezpośrednio po treningu, chyba że to już zbyt duży wydatek dla Ciebie to wtedy daj porcję WPC po treningu, też będzie ok.

DT 10g DNT 5g nie ważne jest tak po prawdzie w jakich porach przyjmiesz porcje krety najważniejsze jest żeby się zgadzało ile gram w jaki dzień W DT porcje możesz dać na czczo,z posiłkiem,po posiłku,przed treningiem,po treningu W DNT obojętnie kiedy możesz wziąć przed obiadem,po obiedzie itd

[...] diete od 2500kcal i już kręcić lekko aero, powiedzmy 3x30minut w tygodniu. Powinno coś polecieć w ciągu tygodnia. Wybierz sobie jakiś dzień i waż się tego dnia zawsze na czczo. Jak się okaże że waga nie zleciała to obetnij trochę kcal (200-300) albo dodaj kolejną sesję aerobów, lub dodaj minut do aero, np zamiast 3x30 będzie 3x45. Białka [...]

jeszcze jedno pytanie przy okazji.. ma jakies znaczenie czy t3 i clen biore po sniadaniu czy przed? t-3 koniecznie na czczo min pół godziny przed posiłkiem,clen jak ci wygodnie

ok, tak bede stosowac. a mozesz tylko jeszcze wytlumaczyc czemu to tak wazne,zeby przed posilkiem, na czczo?

prywatnie do labu i robisz hormony test/estro/prolaktyna trzeba zobaczyć jak to wyglada,zrobisz rano na czczo po południu bedą wyniki wtedy się zobaczy co tam sie dzieje.Kiedy wbiłes ostatnie hcg??